A veces sentimos que no podemos más, que nuestro peor enemigo somos nosotros, y hemos perdido el ánimo para continuar.
Yo también estuve ahÃ.
Y te aseguro que existe una salida.
Si te gustarÃa...
Liberarte de la prisión del miedo, los pensamientos obsesivos y la ansiedad
Dejar de sufrir por tus emociones y aprender a usarlas a tu favor
Expresar lo que sientes sin miedo al juicio y sentirte comprendido de verdad
Recuperar el control de tu vida y dejar de sufrir, para vivir en paz y con sentido
...estoy aquà para tÃ.
Mi nombre es Sergi Pulido.Â
Soy psicólogo, pero también fui paciente.
Y, sobre todo, soy un humano como tú, que entiende tu sufrimiento.
En la adolescencia estalló una guerra dentro de mÃ. Pensamientos horribles me asaltaban constantemente. SentÃa que perdÃa control y me estaba volviendo loco.
Asustado, acudà al psicólogo, y supe que lo que me ocurrÃa tenÃa nombre: Trastorno Obsesivo Compulsivo, TOC. Me calmó saber que era algo conocido y tenÃa solución.
No es fácil acudir a terapia. Mirar de frente y enfrentar tus mayores miedos requiere de valentÃa. Pero nunca me arrepentà de haberlo hecho.
A pesar de que las sesiones me ayudaban, sentÃa que no terminaba de encontrar a quien me entendiera realmente.
Todos conocÃan la teorÃa, pero yo echaba en falta a alguien que comprendiera verdaderamente mi dolor. Que, conociendo el camino a seguir por haberlo recorrido ya antes, me acompañara hacia la paz que tanto ansiaba.
Fue entonces cuando nació en mà el deseo de convertirme yo en esa persona para alguien más.
Tras un largo camino, aquà estoy. Al final encontré la calma. Y me alegra saber que no solo la mÃa. Hasta ahora he acompañado a muchas otras personas en su dolor, ayudándoles a ver el camino recto.Â
No es necesario dar más vueltas, ya hemos sufrido suficiente.
Formación y experiencia
Como a ayudar también se aprende, me he asegurado de adquirir los conocimientos y herramientas necesarias para poder acompañarte con fundamento, y adaptarme a las necesidades de cada caso. Aquà tienes un resumen:
- Grado en PiscologÃa, con mención ClÃnica – Universitat Autònoma de Barcelona.
- Máster en PsicologÃa General Sanitaria – Universidad Europea de Valencia.
- Terapeuta EMDR Nivel I – Instituto Español de EMDR.
- Terapeuta EMDR Nivel II РInstituto M̩dico Imaya.
- Psicólogo infantojuvenil en contextos traumáticos y de alta complejidad.
- Terapeuta de familias en situación de vulnerabilidad.
- Instructor (y practicante) de técnicas de Meditación y Mindfulness.
- Terapeuta de grupos de regulación emocional y psicoeducación.
- Conductor de grupos de estimulación cognitiva.
¿Cómo trabajaremos?
El VÃnculo
Construir un buen vÃnculo es establecer unos cimientos sólidos sobre los que sustentar todo lo demás. Dedicaremos el tiempo necesario a conocernos, generar un entorno seguro y de confianza, y explorar tu historia al detalle.
La Perspectiva Integradora
Una perspectiva integradora toma lo mejor de cada rama y lo adecua a las necesidades particulares de tu caso, para asegurar un plan terapéutico verdaderamente completo y eficaz. Â
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
El enfoque Cognitivo-Conductual (TCC) nos brinda herramientas fundamentadas en la evidencia cientÃfica más actual, que nos permiten describir tu caso de manera certera, establecer los objetivos terapéuticos y diseñar un plan adecuado, en los que la acción y la práctica nos permiten avanzar desde el primer dÃa.
EMDR
El trabajo con EMDR nos lleva al siguiente nivel. Accedemos al contenido interior más sensible, de forma segura y controlada, para deshacer los bloqueos vinculados a la sintomatologÃa actual. Sanar desde la raÃz genera un efecto en cadena: no solo te libera del sufrimiento, sino que te hace crecer como persona.
3ra Generación y Técnicas Complementarias
Las terapias de 3ra generación contemplan los sÃntomas como una oportunidad de desarrollo, y no como una condena. Con este enfoque, a través del diálogo y la reflexión, la psicoeducación, y otras técnicas complementarias como el mindfullness o el trabajo metacognitivo; recorreremos juntos el camino, para que florezcas y vivas con plenitud.
Servicios
Adultos
Las exigencias de la vida adulta nos azotan, y en ocasiones nos vemos sobrepasados por ellas.Â
A menudo llevamos muchos años acumulando una carga que desearÃamos aligerar. Ya es suficiente.
En terapia podemos convertir esta situación en una oportunidad de crecimiento que te haga florecer.
Adolescentes
Ya sabemos que la adolescencia es una época convulsa, pero esto no significa que tengamos que sufrirla inevitablemente.
Los cambios que vivimos nos desequilibran, nos sentimos incomprendidos y desorientados.
En consulta podemos retomar el rumbo y reconciliarte con lo que te hace sufrir, para que vivas en paz esta etapa y las que están por venir.
¿En que problemáticas me especializo?
Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)
Trastornos de ansiedad y fobias
Depresión
Manejo del estrés
Falta de sentido e insatisfacción vitalÂ
Cuadros traumáticos
Conflictos familiares
Reserva tu primera cita
 Duración extendidaLlamada de valoración gratuita
Presencial (Barcelona)
Cercana y segura
Un espacio creado especialmente para ti, en el que puedas sentir la confianza para expresarte con libertad y progresar en cada sesión, desde la seguridad, la sensibilidad y el cariño que este ofrece.
Online
Eficaz, flexible y cómoda
Igual de eficaz que la terapia presencial, con el beneficio de poder adaptar los horarios a tu conveniencia y realizar la sesión desde donde sientas mayor comodidad.
Terapia eficaz y de calidad
Voy a adaptar a tu caso las herramientas y conocimientos que he comprobado que funcionan de verdad. Mi objetivo es que recuperes el equilibrio en tu vida cuanto antes.
Trato cercano y sensible
Comprendo lo que estás viviendo, y mi prioridad es brindarte un espacio seguro y confortable, donde puedas abrirte sin miedo y sanar. Estoy aquà para ti.Â
Contacto directo conmigo
Puedes contactarme por Whatsapp o email, para agendar una cita o resolver tus dudas, siempre que lo necesites.
Pago 100% seguro
Podrás abonar el coste de las sesiones de manera segura mediante bizum o transferencia bancaria, según tu preferencia siempre.
Puedes liberarte del sufrimiento y vivir una vida plena y feliz. Â
Quizás pienses que tu caso es diferente y no hay salida.Â
Comprendo esa sensación, pero no es cierta. Tú también puedes superarlo y vivir en paz.Â
No te rindas, regálate otra oportunidad.
Preguntas frecuentes
¿Como es la primera cita?
Esta sesión suele ser más larga. Nos tomaremos el tiempo que haga falta para que puedas contarme con detalle lo que estás sintiendo. Quiero escucharte y ofrecerte un planteamiento honesto de cuál es la mejor forma de avanzar en las próximas sesiones. Y resolveremos todas las dudas que puedan surgir, para tener clara la dirección que seguiremos a partir de ahora, con el objetivo de que cada dÃa vayas sintiéndote un poco mejor.
¿Cuanto dura cada sesión individual?
Cada sesión dura aproximadamente 60 minutos, aunque pueden extenderse o acortarse según las necesidades que vayan surgiendo.Â
¿Qué deberÃa explicar en la primera sesión?
Trae lo que tengas. No necesitas nada más que lo que tú eres. A medida que avancemos en este proceso, irás escuchándote y comprendiéndote mejor. Si no sabes por donde empezar, está bien. Yo estoy ahà para acompañarte en ese autodescubrimiento.
¿Cuando comenzaré a ver cambios?
No hay una respuesta para todo el mundo. Tu caso es único y nos adaptaremos de acorde a sus necesidades. Pero te aseguro que vamos a hacer todo lo que esté en nuestra mano para que comiences a sentirte mejor desde el dÃa 1.
¿Como se realizan las sesiones online?
Usaremos la plataforma de Google Meet, aunque podemos adaptarnos según tus necesidades. Solo necesitas un ordenador o tu teléfono, y conexión a internet. Antes de nuestra primera visita te haré llegar tu enlace personal, y será el que usaremos siempre para las reunirnos.
¿Es la terapia online igual de eficaz que la presencial?
Sin lugar a dudas, sÃ. Actualmente, tanto los estudios al respecto como la experiencia clÃnica, han demostrado que el tratamiento online es igual de eficaz que el presencial. La ventaja de esta modalidad es que te da la libertad de realizar las sesiones desde donde tu elijas y sientas mayor comodidad. Además, al no tener que desplazarnos fÃsicamente, contamos con más flexibilidad en los tiempos y la programación de las visitas.